3 domace drinky
Značky
summer Recepty Leto DIY

Keď teplomer atakuje štyridsiatky, telo nevstrebáva tekutiny tak ľahko ako inokedy. Čistá voda je síce základ, no pri nadmernom potení strácame aj dôležité minerály. Výsledkom je únava, „ťažká hlava" a úbytok energie. Zabudnite na presladené nápoje z obchodu – tieto tri domáce recepty pripravíte za pár minút a stačiť vám bude len pár surovín!

 

• ELEKTROLYTY & HYDRATÁCIA •

1. Uhorkovo-mätový „Recharge" s limetkou

INGREDIENCIE


• 1/2 čerstvej uhorky

• 1 hrsť čerstvých mätových lístkov

• šťava z 1 limetky

• 1 liter vody/perlivej vody (pripravenej napríklad pomocou Soda Stream)

• 1 štipka morskej alebo ružovej soli

• Voliteľné: 1 ČL medu


POSTUP PRÍPRAVY


1. Príprava: Uhorku nakrájajte na tenučké kolieska. Mätu opláchnite.

2. Mliaždenie: Uhorku a mätu vložte na dno džbánu a jemne popučte, aby uvoľnili šťavu a arómu.

3. Miešanie: Pridajte limetkovú šťavu, štipku soli a zalejte studenou vodou.

4. Chladenie: Nechajte 15 minút odstáť v chladničke a podávajte s kockami ľadu.

Prečo funguje: Uhorka obsahuje 95 % vody. Štipka soli doplní sodík stratený potením a udrží vodu v tele dlhšie.

 

• DRASLÍK & RÝCHLA ENERGIA •

2. Melónovo-bazalkový elixír s kokosovou vodou

INGREDIENCIE


• 2 hrnčeky červeného melóna (bez kôstok)

• 1 hrnček 100 % kokosovej vody

• šťava z 1/2 citróna

• 4-5 lístkov čerstvej bazalky

• kocky ľadu na podávanie


POSTUP PRÍPRAVY


1. Očistenie: Melón zbavte kôstok a nakrájajte na kocky.

2. Mixovanie: Melón, kokosovú vodu a citrónovú šťavu rozmixujte v mixéri dohladka.

3. Prevoňanie: Lístky bazalky pošúchajte medzi prstami a hoďte do nápoja.

4. Podávanie: Podávajte ihneď vo vysokých pohároch s ľadom a slamkou alebo v miske ako nealko ovocné bowle.  

Prečo funguje: Melón obsahuje citrulín pre lepšie prúdenie krvi a kokosová voda dodá prírodný draslík bez cukrového šoku.

 

• STABILNÝ STIMUL & ANTIOXIDANTY •

3. Ľadový zelený čaj s broskyňou a zázvorom

INGREDIENCIE


• 2 vrecúška (alebo 2 ČL) zeleného čaju

• 1 zrelá broskyňa (nakrájaná na plátky)

• 2 plátky čerstvého zázvoru

• 1–2 PL medu alebo javorového sirupu

• 800 ml horúcej vody (cca 80 °C)


POSTUP PRÍPRAVY


1. Lúhovanie: Zelený čaj a zázvor zalejte vodou (80 °C) a lúhujte presne 3 minúty.

2. Osladenie: Sceďte čaj, vmiešajte med a nechajte nápoj plne vychladnúť.

3. Spojenie: Do džbánu dajte plátky broskyne, zasypte ľadom a zalejte čajom.

Prečo funguje: Teín sa uvoľňuje postupne a dodáva stabilnú energiu na niekoľko hodín bez pocitu nervozity.

3 zlaté pravidlá letnej hydratácie


• Ľadové kocky s prekvapením: Zamrazte do ľadu lístky mäty, čučoriedky alebo plátky citróna. Drink bude vyzerať skvelo a postupne uvoľní ďalšiu chuť.

• Nepresládzajte: Nadbytok cukru dodá len krátkodobý pocit energie, po ktorom príde ešte väčší smäd a únava.

• Pite priebežne: Nečakajte na pocit smädu – smäd je už prvým znakom začínajúcej dehydratácie.
 

Náš tip: Vezmite si svoj letný drink so sebou do práce, na kúpalisko alebo na výlet v kvalitnej fľaši alebo termoske značky Quokka, kde vám vydrží chladný aj niekoľko hodín. 

  1. Termohrnček so sitkom Quokka Boost „Coral Garden“, 400 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termohrnček so sitkom Quokka Boost „Coral Garden“, 400 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    25,60 €
  2. Termohrnček so sitkom Quokka Boost „Blue Paint“, 400 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termohrnček so sitkom Quokka Boost „Blue Paint“, 400 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    25,60 €
  3. Termofľaša Quokka Pulse Smartgrip® „Pulse pink“, 700 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termofľaša Quokka Pulse Smartgrip® „Pulse pink“, 700 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    19,50 €
  4. Termofľaša Quokka Pulse Smartgrip® „Black“, 700 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termofľaša Quokka Pulse Smartgrip® „Black“, 700 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    19,50 €
  5. Termofľaša Quokka Pulse Smartgrip® „Pulse magnolia“, 700 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termofľaša Quokka Pulse Smartgrip® „Pulse magnolia“, 700 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    19,50 €
  6. Termofľaša Quokka Pulse Smartgrip® „Abstract leaves“, 700 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termofľaša Quokka Pulse Smartgrip® „Abstract leaves“, 700 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    19,50 €
  7. Termofľaša Quokka Pulse Smartgrip® „Marble“, 700 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termofľaša Quokka Pulse Smartgrip® „Marble“, 700 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    19,50 €
    Len v predajniach
  8. Termopohár Quokka Vibe Smartgrip® „Pastel yellow“, 880 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termopohár Quokka Vibe Smartgrip® „Pastel yellow“, 880 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    29,90 €
  9. Termopohár Quokka Vibe Smartgrip® „Coral“, 880 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termopohár Quokka Vibe Smartgrip® „Coral“, 880 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    29,90 €
  10. Termopohár Quokka Vibe Smartgrip® „Black“, 880 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termopohár Quokka Vibe Smartgrip® „Black“, 880 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    29,90 €
  11. Termopohár Quokka Vibe Smartgrip® „Marble“, 880 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termopohár Quokka Vibe Smartgrip® „Marble“, 880 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    29,90 €
  12. Termofľaša so slamkou Quokka Tide „All over botanic“, 700 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termofľaša so slamkou Quokka Tide „All over botanic“, 700 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    21,50 €
    Len v predajniach
  13. Termofľaša so slamkou Quokka Tide „Floral jumble“, 700 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termofľaša so slamkou Quokka Tide „Floral jumble“, 700 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    21,50 €
  14. Termofľaša so slamkou Quokka Tide „Wild flowers“, 700 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termofľaša so slamkou Quokka Tide „Wild flowers“, 700 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    21,50 €
  15. Fľaša na pitie Quokka Kids Sipper „Melodic flowers“, 580 ml, Ecozen® plast
    Fľaša na pitie Quokka Kids Sipper „Melodic flowers“, 580 ml, Ecozen® plast
    9,90 €
    Len v predajniach
  16. Fľaša na pitie Quokka Kids Sipper „Space“, 580 ml, Ecozen® plast
    Fľaša na pitie Quokka Kids Sipper „Space“, 580 ml, Ecozen® plast
    9,90 €
    Len v predajniach
  17. Fľaša na pitie Quokka Kids Sipper „Glow tigers“, 580 ml, Ecozen® plast
    Fľaša na pitie Quokka Kids Sipper „Glow tigers“, 580 ml, Ecozen® plast
    9,90 €
    Len v predajniach
  18. Fľaša na pitie s pútkom Quokka Kids „Map of life“, 430 ml, Ecozen® plast
    Fľaša na pitie s pútkom Quokka Kids „Map of life“, 430 ml, Ecozen® plast
    11,50 €
  19. Fľaša na pitie s pútkom Quokka Kids „Flowers“, 430 ml, Ecozen® plast
    Fľaša na pitie s pútkom Quokka Kids „Flowers“, 430 ml, Ecozen® plast
    11,50 €
  20. Fľaša na pitie Quokka Ice „Black“, 840 ml, Ecozen® plast
    Fľaša na pitie Quokka Ice „Black“, 840 ml, Ecozen® plast
    14,30 €
  21. Fľaša na pitie Quokka Ice „Blue“, 720 ml, Ecozen® plast
    Fľaša na pitie Quokka Ice „Blue“, 720 ml, Ecozen® plast
    13,50 €
  22. Termopohár Quokka Mist „falling leaves“, 720 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termopohár Quokka Mist „falling leaves“, 720 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    15,90 €
  23. Termopohár Quokka Mist „peach petals“, 720 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termopohár Quokka Mist „peach petals“, 720 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    15,90 €
    Len v predajniach
  24. Termopohár Quokka Mist „violet blooms“, 720 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termopohár Quokka Mist „violet blooms“, 720 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    15,90 €
  25. Termohrnček Quokka Wave Smartgrip® „pastel peach“, 260 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termohrnček Quokka Wave Smartgrip® „pastel peach“, 260 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    23,90 €
    Len v predajniach
  26. Termohrnček Quokka Wave Smartgrip® „ivory“, 260 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termohrnček Quokka Wave Smartgrip® „ivory“, 260 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    23,90 €
  27. Termohrnček Quokka Wave Smartgrip® „black“, 260 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termohrnček Quokka Wave Smartgrip® „black“, 260 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    23,90 €
  28. Termohrnček Quokka Wave Smartgrip® „floral peach“, 260 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termohrnček Quokka Wave Smartgrip® „floral peach“, 260 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    23,90 €
  29. Termohrnček Quokka Wave Smartgrip® „spring dawn“, 260 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termohrnček Quokka Wave Smartgrip® „spring dawn“, 260 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    23,90 €
  30. Termohrnček Quokka Wave Smartgrip® „ginkgo leaves“, 260 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    Termohrnček Quokka Wave Smartgrip® „ginkgo leaves“, 260 ml, z nehrdzavejúcej ocele
    23,90 €